Curitas Mentales Vol. 1: Regulación Emocional

Este libro reúne 15 herramientas de manejo emocional que se usan en terapia, explicadas paso a paso y adaptadas para que cualquier persona pueda aplicarlas en su día a día. Cada técnica viene acompañada de ilustraciones que te ayudan a entenderla.

Lo que vas a encontrar adentro:

• 15 herramientas prácticas para momentos de ansiedad, estrés, enojo o tristeza

• Explicaciones claras, sin tecnicismos, escritas por una psicóloga

• Ilustraciones que hacen cada técnica fácil de seguir

• Un recurso que puedes abrir en tu celular justo cuando lo necesitas

Para ti, si quieres entender mejor lo que sientes y tener a la mano formas concretas de calmarte, sostenerte y volver a tu centro.

Entrega y reembolso:

Producto 100% digital. Tras confirmar tu compra recibes el archivo en PDF, con descarga inmediata y acceso por correo. No se envía ningún artículo físico. Puedes abrirlo desde tu celular, tablet o computadora.

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Nota: Este material es educativo y de autoayuda; no sustituye un proceso terapéutico individual.